trivago▲悲觀示意圖。(圖/記者李佳蓉攝)

生活中心/綜合報導

trivago 訂房一般人似乎都喜歡高高興興、積極向上,對負面情緒嗤之以鼻。不過,有研究顯示,悲觀也不是完全沒有好處。陸媒《生命時報》日前就整理了心理學家的文章,整理出悲觀帶來的4個好處。

善於控制焦慮

悲觀的人會做最壞打算,例如「我的報告要是寫不好,可能會失業」。儘管他們哀聲一片,結果卻是大獲成功。為何會這樣?悲觀情緒達到了激發認知的作用,提醒了你最糟糕的結果會是怎樣,然後你就會開始控制、平復焦慮,接著認真制定計劃、解决問題,發揮出最大潛力。

留有後路

對於悲觀的人來說,凡事都有搞砸的可能,於是他們發展出來了一種能力,就是想好退路、想好別的方案。這樣的思維模式往往是很有建設性的。做到了「防患於未然」,心裡有底,做起事來更自如。

面對恐懼

在危險面前,很多人會因為恐懼首先想到逃避,但悲觀的人心理落差沒有那麽強烈,反而更可能迎難而上,在周旋過程中會取得巨大成就。

謹慎行事

有研究顯示,「會沒事的」這種樂觀思想具有一定危險性。盲目樂觀並自欺欺人說問題不存在,可能會導致你面臨更大的危險,例如忽視對金錢、健康或安全的風險管理。相較之下,適度的悲觀會提醒你更謹慎地生活,過得更長壽、幸福。

▲上班族示意圖。(圖/CFP)

由台灣應用心理學會所支持建立的《哇賽心理學》,曾經刊文提到「防禦性悲觀」(Defensive Pessimism)一詞。文章指出,防禦性悲觀不像普遍所認知的消極式悲觀那樣,有著防禦性悲觀思維的人,最終的工作表現與常帶著積極思維的樂觀主義者不相上下。

文章進一步解釋,防禦性悲觀的產生,通常是源於擔憂表現與預期的反差過大所造成的不愉快,所以這樣會使人對結果有著較低的期望,而且防禦性悲觀會使人事先預想各種糟糕的情況,以便屆時可以應對,這樣一來能夠減低失敗的機率。「防禦性悲觀可以說是一種心理戰略。因為這樣未雨綢繆的做法自然而然可以讓人取得成功,所以許多成功人士都是防禦性悲觀者。」

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